Van trauma
naar vrijheid!
je hebt je last van
-
angst, paniek, hartkloppingen, oppervlakkig ademen
-
overmatige controle, alertheid en onrust
-
weinig meer voelen, een deel van jezelf verliezen en het ontlopen van te veel prikkels.
-
slapeloosheid en concentratieverlies
-
depressie, uitputting, gevoel van hulpeloosheid en onmacht
-
dissociatie: gevoel dat (een deel van) je lichaam niet van jou is
-
ontkenning: het trauma is niet gebeurd of niet belangrijk.
Wat is trauma?
TRAUMA THERAPIE Krijg weer grip op je leven!
Bij een trauma denken we vaak aan een levensbedreigende gebeurtenis of een geweldadige ervaring die nog niet is verwerkt. Trauma kan plotseling met een schok ontstaan, maar ook door langdurige stress. Het woord trauma betekent in het Grieks zelfs wond. Zelf dacht ik altijd dat een trauma iets groots is, maar dat hoeft helemaal niet. Een blauwe plek of een kneuzing is ook een trauma. Maar ook een woord wat iemand zegt in een bepaalde situatie wordt wellicht opgeslagen als een trauma in jouw onbewuste. Je kunt er zelfs negatieve overtuigingen door creëren. "Ik doe niks goed". "Ik kan echt niks". "Zie je wel altijd als ik iets doe gaat het fout". Zowel bij grote als kleine trauma’s zetten we emoties en spanningen vast in ons lichaam. Een trauma is zelfs heel normaal en maakt ieder mens mee, het is simpelweg iets wat bij het leven hoort.
"Ons lichaam is een geweldig mechanisme"
Jouw lichaam is een geweldig mechanisme. Van alle informatie die er binnen komt is er al heel veel gefilterd. De informatie wordt onbewust vervormd, er worden dingen weggelaten om jou te beschermen of gegeneraliseerd (deze informatie is hetzelfde als dat, wat ik al ken).
Stel je voor: 2 mensen kijken naar dezelfde voetbalwedstrijd. Iedereen ziet, hoort, voelt, ruikt en proeft andere dingen tijdens deze wedstrijd.
Persoon 1 ervaarde de wedstrijd als een verschrikking, persoon 2 vond hem geweldig. Na 2 weken vroegen we opnieuw naar deze wedstrijd.
Persoon 1 zei: het was echt een verschrikking, net zoals de wedstrijd tegen...... en ...... Het brein van persoon 1 heeft de ervaringen opgeslagen bij andere voor hem eerder gemaakte negatieve ervaringen.
Persoon 2 zei: ik proef nog het biertje en ruik de chips die ik at. Het was erg gezellig om deze wedstrijd samen met mijn vriend te kijken.
Het brein van persoon 2 heeft dus hele andere dingen opgeslagen van dezelfde wedstrijd.
Blauwe plek of kneuzing
Een blauwe plek of een kneuzing is ook een trauma. Maar ook een woord wat iemand zegt in een bepaalde situatie wordt wellicht opgeslagen als een trauma in jouw onbewuste. Je kunt er zelfs negatieve overtuigingen door creeren. "Ik doe niks goed". "Ik kan echt niks". "Zie je wel altijd als ik iets doe gaat het fout".
Mijn vraag is dan, altijd?
Elke pijn die jij voelt, elk signaal wat jouw lichaam jou geeft dat er ergens iets uit balans is neem dat serieus. Je kunt een pijnstiller vragen of een operatie laten doen, maar je kunt ook vragen aan jouw onbewuste om andere manieren te zoeken die dezelfde waarde vervullen.
Als kinderen in de ogen van anderen erg veel huilen, is dat een signaal dat er iets niet in orde is. Maar wat? Dat zul je moeten gaan onderzoeken. Kun je geen oorzaak vinden? Kom dan langs dan kijk ik samen met jullie wat het kind probeert te zeggen.
Als jij ineens instort omdat je jouw lichaam uitgeput hebt, en alle signalen hebt gemist, en je denkt dat er geen oorzaak is, kent jouw onderbewuste de oorzaak wel degelijk. En soms is die oorzaak verrassend vaak al veel eerder, (soms al tijdens de geboorte of in jouw jeugd) ontstaan.
Ben je benieuwd of wil je het komen ervaren?
Je bent welkom in mijn praktijk of je blijft thuis in jouw veilige plek en doen we een sessie online.
-
Door te praten bij een psycholoog kom je vaak niet achter de oorzaak en los je het probleem ook niet op.
-
Na 1 sessie bij een hypnotherapeut wordt je wel direct geholpen, ervaar je direct verlichting en pakken we de oorzaak van jouw trauma vanaf het begin aan.
“Alle facetten in het leven doen ertoe. Samen vormen ze
een geheel.”